臀部拉伸
身体面向器材，将牵拉腿小腿平行贴合杠杆，同侧手（牵拉腿）按压在脚踝处，支撑腿脚尖和身体方向一致，同侧手（支撑腿）反手抓住杠杆。选择适合高度，有牵拉感时稳定15秒，然后换另一条腿，做2遍。
小腿拉伸
将牵拉腿小腿脚尖踩在离地面大概一个手掌的高度，膝关节伸直，脚跟压向地面，有牵拉感时稳定15秒，然后换另一条腿，做2遍。
面向器材，向前跨出适当距离做弓步，脚尖和身体方向一致，双手抓住杠杆保持稳定，后腿伸直，脚跟压向地面，仿液压篮球架零售，然后身体压向前下方。有牵拉感时稳定15秒，然后换另一条腿，做2遍。
髂腰肌拉伸
身体侧向器材，向前跨一大步做弓步，前腿小腿垂直于地面，后腿脚尖和身体方向一致，将髋部向前下方压下，有牵拉感时稳定15秒，然后换另一条腿，做2遍。
髂胫束拉伸
身体侧向器材做后交叉状，牵拉腿同侧手抓住杠杆/扶在墙上，支撑腿同侧手向对侧按压髋部，髂胫束有有牵拉感时稳定15秒，然后换另一条腿，做2遍。
移动篮球架、箱式篮球架
移动箱式是采用不锈钢方管焊接而成，静电喷涂处理工艺，防紫外线、防生锈，并且配备钢化玻璃透明篮板。加工过程：精选钢材，抛丸打砂，静电喷涂漆面，制作精细，地埋式篮球架零售，防紫外线，防生锈，使用年限长。
1.移动式篮球架每月一次检查，株洲篮球架零售，检查是否有穿孔现象，若有要及时进行修复和防腐处理。
2. 连接、焊接部位的锈蚀程度及牢固性，若有松动或腐朽现象要及时联系厂家进行保养维修。
3.移动式篮球架球架表面清洁应使用中性洗涤剂，以免损伤球架塑粉表面。
4.篮球架的篮圈禁止扣篮，如发现篮圈倾斜或断裂，应把篮球架围蔽起来，禁止使用，升降式篮球架零售，联系厂家进行维护或更换。
红枚体育器材有限公司是一家集研发、设计、生产、安装、服务为一体的高新技术企业。已发展成为国内外体育设备设施企业，篮球架、足球训练器材、球场围网施工、运动场灯光、户外健身器材、儿童滑梯、硅pu球场场地铺设、预制球场场地铺设、pvc球场场地施工、epdm运动场地施工、人造草坪铺设、拼装地板铺装等等
篮球架是篮球场地的必需设备。安置于场地两端。那么如何选购合适的篮球架厂家呢？
根据国际篮联的规定，标准篮板高度为290cm，标准篮圈高度为305cm。(这一点对NBA同样适用)。
篮球架种类多主要包括：HJ-1001电动液压篮球架、HJ-1003弹性平衡篮球架、HJ-1004手动液压篮球架、HJ-1005仿液压篮球架、HJ-1006移动单臂篮球架、HJ-1007全箱独臂篮球架、HJ-1009平箱式篮球架、HJ-1010地理圆管双位篮球架、HJ-1011地理圆管篮球架、HJ-1012固定式单臂篮球架、HJ-1013海燕式固定双卫篮球架、HJ-1015电动悬空篮球架、HJ-1016墙面折叠篮球架、HJ-1017悬臂固定篮球架。这些篮球架子规格以及结构设计上均有差别，因此价格也是不同的。
质量是衡量一个产品优劣的重要因素，篮球架也不例外。近来篮球架子伤人事件频频发生，让我们在选择时更加重视篮球架的质量问题。同一种类、统一规格，材料不同生产工艺不同，质量上也是有比较大的差别。世纪星体育生产的篮球架子经过ISO9001质量管理体系认证、NSCC国体认证等行业认证，质量上严加把关。
性能性能是选择篮球架主要考虑的因素，例如液压篮球架，液压篮球架是根据国际篮联（FIBA）标准研制而成的产品，通过篮球架底盒里面有一套液压升降系统，可以完成篮球架设定的标准高度上升或者下降以及行走的需要，数据。主要是应用于大型的比赛，因此在价格上相对昂贵一些。普通的针对于个人、学校，虽然技术性能上与液压篮球架存在差别，但整体性能能够满足我们的需求：
仿液压篮球架零售-红枚体育(在线咨询)-株洲篮球架零售由株洲红枚体育器材有限公司提供。“体育设施工程施工,体育器材销售安装”选择株洲红枚体育器材有限公司，公司位于：湖南省株洲市芦淞区枫溪大道燎原村，多年来，红枚体育坚持为客户提供好的服务，联系人：罗功书。欢迎广大新老客户来电，来函，亲临指导，洽谈业务。红枚体育期待成为您的长期合作伙伴！
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