健身路径指的是在在公园、小区、绿地等场所建设的大量公益健身器械，这些器械五花八门，多种多样，但大多没有方法指导，全凭老百姓自己兴趣。
因此，各种奇葩健身可谓笑料百出，同时这些高危动作也有相当大的受伤的风险，室外健身设备批发，甚至引发意外。
其实，户外健身器械可是法宝，借助户外健身器材就可以很好地进行拉伸、力量训练或者康复训练。
今天我们就给跑友们介绍如何巧用户外健身器材进行拉伸和力量训练！
如何巧用室外健身器材进行拉伸
腘绳肌（大腿后群）拉伸
牵拉腿脚跟放在器材上，支撑腿脚尖和身体方向一致，双手放在腿上保证身体稳定，身体保持挺直像前下方压，有牵拉感时稳定15秒，然后换另一条腿，室内健身设备批发，做2遍。
内收肌（大腿内侧）拉伸
牵拉腿脚跟放在器材上，身体侧向器材（脚尖和身体方向一致），然后保证胸背挺直向侧方缓慢压下，有牵拉感时稳定15秒，然后换另一条腿，做2遍。
股四头肌（大腿前侧）拉伸
背向器材，将牵拉腿脚背放在器材上，双手抓住杠杆保持稳定，将身体向后压到大腿前侧有牵拉感时稳定15秒，然后换另一条腿，做2遍。
箱式篮球架：横梁立柱由手动升降收缩，全防护、全落地，臂长2.75米，箱体装有液压轮，2.2X1.1米，箱体钢板厚度为4毫米。移动拆卸方便。2.材质：底座采用4㎜的铁板在折边机上折边拼焊而成，底座前立柱支撑架采用16#槽钢制作，后立柱和油缸支撑架采用16#槽钢制作，室内健身设备批发，篮架立柱采用120×60×3方管拼焊而成，篮架伸臂采用150×100×3方管和120×60方管拼焊而成，焊缝表面均匀光滑，篮架立柱转动部位和伸臂头部连接件均采用精密铸钢件制作，性能，篮架上拉杆采用圆管在弯管机上一次成型，避免了电焊及焊渣易引起生锈的隐患，下拉杆采用精拉管拼焊而成，合理的结构设计与的外观造型和谐统一。3.篮板：配钢化玻璃篮板、铝合金无缝包边，篮板配用国际通用的高强度安全玻璃篮板，具有透明度高、耐侯性好、抗老化、耐腐蚀、不易模糊等特点，配EVA护条，篮圈为直径20毫米实心弹性篮圈，规格：1800×1050×12（㎜）4.护套：配全防护护套，PVC材质，具有防撞性能好，攸县健身设备批发，美观耐用，拆卸方便等特点。
电动液压篮球架是根据国际联合会（FIBA）标准研制而成的新产品，它已通过国家体育局质检认证，多次承接国际国内大型比赛并且受到教练员及运动员的高度好评。 型篮球架集手动、电动起轮于一体，方便灵活，它采用三相四线制（220V，50HZ）电源，起动更强劲，升降更平稳，篮板采用高强度安全钢化玻璃为材料加工而成，抗冲击力强，廊坊篮球架，透明度高等优点。
型号：JN-0201 电动液压篮球架
篮板：1.8*1.05m （铝合金包边，厚度：12mm，为钢化玻璃板，傍边加防护胶）
篮圈：18mm圆钢，内径不低于45cm，配有弹簧可扣篮。
底箱尺寸：1.2*2.4m电动液压配：控制器、24秒、保护套。
可调节高度：1.5-3.05m
电动升起、行走、定位、篮圈高度调节；配安全钢化篮球板、弹性双簧比赛篮圈。配整体保护套，采用钢材一次性折弯而成。
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